Витамин B6 помага на хората да помнят сънищата

6439x 14. 11. 2019 Четец за 1

Нови изследвания в Университета в Аделаида установи, че витамин B6 може да помогне на хората да си спомняш мечтите си, Проучването и двигателните умения включваха участници в 100 от цяла Австралия, приемащи ежедневно високи дози добавки B6 преди лягане за пет.

Опит на участниците, които взеха B6

Рандомизирано (случайно избран - pozn), плацебо-контролирано проучване е записано при участници, които приемат 240 mg витамин B6 непосредствено преди лягане. Преди да приемат добавки, много от участниците рядко си спомнят мечтите си, но докладват за значително подобрение в края на проучването.

Такива са техните виждания:

- Изглежда, че когато беше време, сънищата ми бяха по-ясни и по-ясни. Също така е по-лесно да си спомняте. "

"Моите мечти бяха по-реални, не можех да чакам да спя и да мечтае!"

Изследовател автор д-р Denholm Aspy от катедрата по психология на университета казва:

"Резултатите ни показват, че приемането на B6 подобрява способността на хората да предизвикват мечти. Намерени са подобрения в сравнение с хората, приемащи плацебо. Витамин B6 не се отрази на живота, странното или цветовете на мечтите си и не се отрази на други аспекти на съня им. Това е първият път, когато се провежда проучване на ефектите от витамин B6 и други витамини В върху мечтите на толкова голяма и разнообразна група от хора. "

Д-р Aspy казва:

"Средният човек прекарва около шест години мечтаят за живота си. Ако можем да постигнем по-голяма яснота и контрол върху мечтите си, тогава можем да се възползваме от производителността на нашите мечти. Ясен сънувам, където знаете, че сънува докато сънят все още продължава, има много потенциални ползи. Lucid сънища могат да бъдат използвани за преодоляване на кошмари, лечение на фобии, творческо решаване на проблеми, подобряване на двигателните умения и дори да помогне при възстановяването на физическо нараняване.

Ако искате да имате ясен Dreams, че е много важно първо да се научи да си спомня сънищата редовно. Това изследване показва, че витамин B6 може да е един от начините, по които могат да помогнат на хората с умения, за да помогне. B6 витамин се среща естествено в различни храни -. Пълнозърнести храни, бобови растения, плодове (банани, авокадо), зеленчуци (спанак и картофи), също мляко, сирене, яйца, червено месо, черен дроб и риба "

Спомняте ли си мечтите си?

Покажи резултатите

Loading ... Loading ...

Подобни статии

Оставете коментар