Mudry. Те са част от йога, но колко наистина знаете за тях? Особено ако започнете с йога, може да не разберете веднага кога и коя мудра да използвате. Кое кога и как се отразява на тялото и ума ни.

Мудра на санскрит означава "печат". Тези жестове се използват най-вече по време на медитация или за контрол на потока на енергия в тялото. Различните области на ръцете и пръстите са свързани с различни области на тялото и мозъка. Така че, поставяйки ръцете си в определена мудра, можете да стимулирате определена област от нашето тяло, създавайки специфична енергийна верига. Така че тази течаща енергия може да ни помогне да подкрепим или дори да създадем конкретно състояние на ума.

Мудра - пет елемента

Вселената е изградена от пет елемента и всеки от петте пръста е представен от един от тези елементи.

1. Палецът представлява едновременно огън и универсално съзнание
2. Показалецът представлява въздуха и индивидуалното съзнание
3. Средният пръст представлява акашу или връзка
4. Пръстенът представлява земята
5. Розова вода

Ако тези елементи от 5 не са в баланс, може да почувстваме болка, заболяване или други сигнали от нашето тяло. Мудрите са един от начините да допринесем за баланса между 5 елементи, между нашето тяло и дух. Нека си представим калника 5.

Гяна Мудра

В този мъдрец върхът на палеца докосва върха на показалеца, останалите пръсти остават заедно. Той е един от най-използваните кални досега. Той символизира единството на огъня и въздуха. Единството на универсалното и индивидуалното съзнание.

Гяна мудра увеличава концентрацията и креативността.

Гяна Мудра

Шуни Мудра

При това мъдро върхът на палеца докосва върха на средния пръст. Това ще съчетае силата на огъня и връзката.

Тази мудра символизира търпение и чувство за стабилност. Помага за поддържане на дисциплината. Използвайте тази мудра, когато почувствате, че се нуждаете от сила и дисциплина, за да изпълните задача или решение.

Шуни Мудра

Сурия Рави Мудра

В този мъдрец върхът на палеца докосва върха на пръстена. Това ще съчетае силата на огъня и земята.

Тази мудра ни помага да получим усещане за баланс. Освен това помага да се внесат положителни промени в живота.

Сурия Рави Мудра

Буди Мудра

В това мъдро върхът на палеца докосва върха на малкия пръст.

Тази мудра ни помага да подобрим интуицията и комуникацията. Комбинацията от огън и вода също насърчава откритостта.

Буди Мудра

Прана Мудра

В този мъдър върхът на палеца докосва върховете на пръстена и розовия пръст.

Тази мудра активира спящата енергия в тялото. Той помага да я събудим и да се раздвижим в тялото ни. Благодарение на това мъдро можете да почувствате притока на нова енергия и жизнена сила.

Прана Мудра

Дхяна Мудра

При тази мъдрост едната длан е поставена една върху друга, дланите са насочени нагоре, върховете на палците се допират.

Тази мудра осигурява успокояваща енергия. Подходящ е за медитация. Той може също да бъде подходяща алтернатива за бързо успокояване при тревожни състояния.

Дхяна Мудра

Анджали Мудра

В тази мъдрост се съединяват дланите на ръцете близо до сърдечния център.

Тази мудра символизира честта и уважението към себе си и Вселената. Освен това изразява любов и благодарност.

Анджали Мудра

Кога да използвате мудри

Използвайте мудрите интуитивно или целенасочено, в зависимост от това с кои мъдри се чувствате свързани в момента. Тялото и душата често си казват. Идеално е да използвате мудри при медитация. Задръжте мудрата поне 2 за до 3 минути или повече.

Съвет за книга от Вселената Sueneé

Калашатра Говинда: Атлас чакри

Седемте чакри - центровете на енергия и съзнание в човешкото тяло - влияят на здравето и благополучието от нашата физическа и психическа страна.

В атласа намираме информация като:
- кои области от тялото ни са причислени към отделните чакри
- как можем да балансираме тези енергийни колела и умишлено да премахнем нарушенията.
- Как да намерите присвояване на чакри на отделни жлези, цветове, психични състояния, мантри, животни, планети и тонове.

За всяка чакра са изброени тестове, упражнения за активирането им, нежни лекарства от естествена аптека, утвърждения, медитация и други.

Kalashatra Govinda: Chakra Atlas