Емоциите идват от латинската дума emovere. Това означава, че се движи с вас. На чешки, мотив, който ви принуждава да се движите.

И има голяма разлика между това как чувство усещате и как усещането вие се проявявате. Това е голяма разлика.

Ние сме обучени в такава глупава цивилизация, която съчетаваше чувството и реакцията и не ги разделяше. Това ни прави затворници на емоции.

• Тогава се счита за естествено да се плаче на погребението. Което изобщо не е естествено в някои цивилизации, защото там го имат по различен начин.
• Счита се за естествено, че някой е тъжен, защото е чул тъжната новина.
• Считаме за естествено хората да ни въвлекат в своите емоционални драми.

Вътрешното упражнение е това Вие избирате реакцията си. Не че не го чувстваш. Вие осъзнавате само чувството и съзнателно избирате начина, по който реагирате.